COD ROȘU de caniculă în Sălaj

Conform Administrației Naționale de Meteorologie (ANM), în intervalul 30.06- 01.07.2022, fenomenele vizate se vor manifesta prin temperaturi extreme și disconfort termic deosebit de accentuat, iar în județul Sălaj se preconizează temperaturi de 36-37 de grade. Începând cu data de 30.06.2022 și până în 1 iulie, județul Sălaj se va afla sub efectul unui COD ROȘU de caniculă.
Recomandări privind protecţia populaţiei pe perioada caniculei:
– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice);
– Evitați aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 – 18.00;
– Purtați haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
– Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici), evitarea consumului băuturilor alcoolice sau al celor cu cofeină sau zahăr (carbogazoase);
– Mâncați fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă), mâncarea echilibrată şi variată insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
– Evitați băuturile ce conțin cafeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr;
– Evitați alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
– Nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
– Menţineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora, oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
– Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
– Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de membrii familiei;
– Persoanele care suferă de diferite afecţiuni îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;
– Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea şi ritmului activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Recomandari

Alte Articole